Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования
"Кингисеппская спортивная школа "Ямбург"
(основано 2000 год)
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
| Прием детей в учреждение |
| Вступительные нормативы: |
Критерии для приема на этап начальной подготовки
Нормативыобщей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика»
БОКС
НормативыНа успешное освоение программы по художественной гимнастике большое значение оказывает структура тела ребенка. Она должна быть такова, чтобы обеспечить оптимальное сочетание скоростно-силовых качеств с высокой координацией движений и выносливостью. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта художественная гимнастика
Условные обозначения:3 - значительное влияние2 - среднее влияние1 - незначительное влияниеОЦЕНКА ОСОБЕННОСТЕЙ ВНЕШНЕГО ВИДАОсновным критерием для отбора являются внешние данные ребенка.
| ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА И ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ | УРОВЕНЬ ВЛИЯНИЯ |
| Скоростные способности | 2 |
| Мышечная сила | 2 |
| Вестибулярная устойчивость | 3 |
| Выносливость | 2 |
| Гибкость | 3 |
| Координационные способности | 3 |
| Телосложение | 3 |
| № п/п | Особенности телосложения и пропорции тела | Характеристика и оценка особенностей | ||
| хорошо | удовлетворительно | неудовлетворительно | ||
| 1 | Длина шеи | длинная, нормальная | средняя | короткая |
| 2 | Форма спины | прямая | сутуловатая | сутулая |
| 3 | Длина ног | длинные, нормальные | незначительно короче нормальной длины | короткие |
| 4 | Форма ног | прямые или с небольшим искривлением голени | значительное искривление голени – выступание внутренних лодыжек | Х-образные, О-образные, выступление внутренних надмыщелков бедра |
| 5 | Полнота ног | ниже средней упитанности | средняя упитанность | выше средней упитанности |
| 6 | Форма таза | узкий | средний | широкий |
Примечание: Предпочтение отдается девочкам мускульно-астеничного типа, с узким тазом, тонкой костью, длинными конечностями и шеей, удлиненной формой мышц, без излишних жировых отложений.
| № п/п | Упражнения | Единица оценки | Норматив |
|
Для девочек до одного года обучения |
|||
| 1. | Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов | балл | «5» - в наклоне кисти находятся за линией стоп, спина прямая, ноги выпрямлены;«4» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина прямая, ноги выпрямлены;«3» - в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина незначительно округлена, ноги выпрямлены. |
| 2. | «Колечко» в положении лежа на животе | балл | «5» - касание стоп головы в наклоне назад;«4» - 10 см до касания;«3» - 15 см до касания;«2» - 20 см до касания;«1» - 25 см до касания. |
| 3. | Исходное положение – стойка на одной ноге, другая нога согнута | балл | «5» - сохранение равновесия на полной стопе 4 с;«4» - сохранение равновесия 3 с;«3» - сохранение равновесия 2 с. |
|
Для мальчиков до одного года обучения |
|||
| 1. | Наклон вперед из положения стоя до касания пола руками | балл | «5» - коснуться пола пальцами рук, ноги вместе, выпрямлены, удерживать 3 с;«4» - касается пола при покачивании, ноги прямые;«3» - не достает до пола до 5-10 см;«2» - не достает до пола 10-20 см. |
| 2. | Исходное положение – лежа на животе. Положение «прогнувшись». | балл | «5» - 10 с, руки и ноги выпрямлены, равномерное отведение рук и ног;«4» - 8 с, руки выпрямлены, равномерное отведение рук и ног;«3» - 6 с, руки отведены, но не зафиксированы, неравномерное отведение рук и ног;«2» - 4 с, руки слегка разведены в стороны, прогиб и фиксация позы за счет отведения ног. |
| 3. | Равновесие на одной ноге, другая согнута прижата носком к колену, руки в стороны | балл | «5» - сохранение равновесия на полной стопе 4 с;«4» - сохранение равновесия 3 с;«3» - сохранение равновесия 2с. |
| 4. | Прыжки на двух ногах на месте, руки на пояс, ноги выпрямлены | балл | «5» - выполнены 5 раз подряд, ритмично, достаточно высоко;«4» - выполнены 4 раза подряд, ритмично, достаточно высоко;«3» - выполнены 3 раза подряд, ритмично, достаточно высоко;«2» - выполнены 2 раза подряд, ритмично, достаточно высоко. |
БОКС
общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «бокс»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9-10 лет | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 6,2 | 6,4 | |||
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 6.10 | 6.30 | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 10 | 5 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| + 2 | + 3 | |||
| 1.5. | Челночный бег 3х10 м | с | не более | |
| 9,6 | 9,9 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 130 | 120 | |||
| 1.7. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | |
| 19 | 13 | |||
| 2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет | ||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 10,9 | 11,3 | |||
| 2.2. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 8.20 | 8.55 | |||
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 13 | 7 | |||
| 2.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 3 | - | |||
| 2.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| - | 9 | |||
| 2.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| + 3 | + 4 | |||
| 2.7. | Челночный бег 3х10 м | с | не более | |
| 9,0 | 10,4 | |||
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 150 | 135 | |||
| 2.9. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | |
| 24 | 16 | |||
| 3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
|
3.1. |
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками |
м |
не менее |
|
|
- |
- |
|||
общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «тхэквондо МФТ»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин «весовая категория», «спарринг», «разбивание досок», «специальная техника» | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 6,2 | 6,4 | |||
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 6.10 | 6.30 | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 10 | 5 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| + 2 | + 3 | |||
| 1.5. | Челночный бег 3х10 м | с | не более | |
| 9,6 | 9,9 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 130 | 120 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Выполнение прямого шпагата на полу (от пола до линии паха) | см | не более | |
| 25 | 20 | |||
| 2.2. | Выполнение продольного шпагата на полу (от пола до линии паха) | см | не более | |
| 15 | 10 | |||
| 2.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 15 | 12 | |||
КАРАТЭ
Нормативы
общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «каратэ»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин «ката», «ката-группа» | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 7,3 | 7,5 | |||
| 1.2. | Челночный бег 3х10м | с | не более | |
| 10,8 | 11,3 | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 5 | 3 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| + 1 | + 3 | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 115 | 110 | |||
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин «весовая категория», «командные соревнования» | ||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 6,2 | 6,4 | |||
| 2.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 6,10 | 6,30 | |||
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 10 | 5 | |||
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +2 | +3 | |||
| 2.5. | Челночный бег 3х10м | с | не более | |
| 9,6 | 9,9 | |||
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 130 | 120 | |||
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СПОРТ
Нормативы
общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «танцевальный спорт»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 6,9 | 7,1 | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 7 | 4 | |||
| 1.3. | Смешанное передвижение | мин, с | не более | |
| 7,10 | 7,35 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| + 1 | + 3 | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 110 | 105 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Исходное положение – стойка, ноги вместе, руки вверху, в замке. Отведение рук назад | градусов | не менее | |
| 15 | 30 | |||
| 2.2. | Равновесие на одной ноге, другую согнуть в сторону, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны. Удержание положения | с | не менее | |
| 4 | 5 | |||
| 2.3. | Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок над головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение | количество раз | не менее | |
| 7 | 5 | |||